عرق کردن در تابستان یک فرایند کنترلی بدن برای کنترل درجه حرارت است. عرق کردن بیشتر در ناحیه سر، صورت، کمر و قفسه سینه اتفاق می افتد، این موضوع یکی از مشکلات بزرگ همه ما در فصل تابستان است که بدلیل افزایش تحریک عصب و غدد تعریق بدن است. ما در این مقاله درباره راهکار های جلوگیری از تعرق، علل این موضوع، چرا بدن ما زیاد عرق می کند، درباره ضد عرق گیر و مزایا و معایت آن با شما گفت و گو خواهیم کرد.
همانطور که گفته شد عرق کردن یک مکانیسم بدن برای کنترل دما بدن است. زمانی که درجه حرارت بدن ما بالا می رود سیتم عصبی بدن غده های عرق را تحریک می کند. علل عرق کردن بدن برای هر فرد متفاوت است.
علل عرق کردن چیست؟
1. وراثت
2. مشکلات عصبی
3. هیپرهیدروز اولیه (برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی لینک کلیک کنید)
4. هیپرهیدروز ثانویه
5. دیابت
6. گرگرفتگی یائسگی
7. مشکلات تیروئید
8. قند خون پایین
9. برخی از انواع سرطان
10. حمله ی قلبی
11. اختلالات سیستم عصبی
12. عفونت ها
13. بعضی از داروها
14. ترک اعتیاد
15. گرما زیاد در تابستان
16. قهوه
17. بلوغ
18. افسردگی
19. سیگار کشیدن
20. ورزش و فعالیت های بدنی
21. غدد تعریق بیشتر
1. مریم گلی و گوجه فرنگی
مریم گلی یکی از اعضای خانواده نعناعیان و یک گیاه دارویی معطر است، این گیاه تلخ مزه و دارای اسانس و رایحه ی مشخصی است و معمولا از برگ آن استفاده می شود. یکی از فواید مهم این گیاه کاهش تعریق بیش از حد بدن و عرق کردن های شبانه است. مصرف مریم گلی، باعث ایجاد خشکی بیش از حد نیزنمیشود.
مواد مورد نیار فرمول:
طرز تهیه و استفاده:
1. برگ های گل مریم را ریز ریز کرده
2. آن را برروی یک پارچه تمیز قرار دهید تا روغن آن جدا شود.
3. حال روغن بدست آمده را با گوجه فرنگی در مخلوط کن ریخته و حسابی آنرا مخلوط کنید.
4. مخلوط بدست آمده را به مدت ۲۰ دقیقه در ناحیه ی زیربغل خود قرار دهید.
5. با آب سرد شستشو دهید.
نکته: این مخلوط را سه بار در هفته استفاده کنید.
2. نمک دریایی و آب لیمو
مرطوب کنندگی نمک دریا در کنار اسیده های ارگانیک لیمو یک ترکیب بسیار عالی برای جلوگیری از تعریق زیاد را تشکلیل می دهد.
مواد مورد نیار فرمول:
۳ قاشق غذاخوری آب لیمو
۲ قاشق غذا خوری نمک دریا
طرز تهیه و استفاده:
1. نمک دریا را با آّ ب لیمو ترکیب کنید و دانه های خمیری شکل ایجاد کنید.
2. مخلوط را به آرامی برروی محل مورد نظر ماساژ دهید.
3. این مساژ را به طور مداوم و به مدت 2 تا 3 دقیقه انجام دهید.
4. 10 دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید و سپس آن را بشویید.
برای خرید نک دریا مرغوب بر روی لینک کلیلک کنید.
3. نشاسته ذرت و جوش شیرین
ترکیب نشاسته، ذرت و سودا باعث می شود نواحی زیر بغل را از باکتری و رطوبت پاک نگه دارد. این ترکیب سطح اسیدی پوست را در سطح استاندارد نگه می دارد.
مواد مورد نیار فرمول:
۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل طبیعی
۲ قاشق غذاخوری ذرت
۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین
طرز تهیه و استفاده:
ابتدا تمامی را با یکدیگر مخلوط کنید تا ماده ای خمیری شکل آماده شود.
خمیر مورد به مدت سی دقیقه زیر بغل خود بمالید.
در آخر با پارچه مرطوب ناحیه مورد نظر شستشو دهید .
نکته: اگر احساس نیاز می کنید در روز دوبار استفاده کنید.
4. سرکه سیب و اسطوخودوس
ترکیب سرکه سیب و اسطوخودوس یک ترکیب عالی و ضد میکروبی و ضد عرق است که باعث کاهش تعریق بیش از حد در ناحیه های زیر بغل می شود.
مواد مورد نیار فرمول:
۱ قاشق غذاخوری روغن اسطوخودوس
1/2 فنجان سرکه سیب
طرز تهیه و استفاده:
1. سرکه سیب را با روغن اسطوخودوس ترکیب کنید.
2. در ظرف را ببندید و به مدت ۱۰ تا ۱۲ ساعت صبر کنید.
3. پس از آن یک پنبه را آغشته به محلول کرده و زیر بغل خود بمالید.
نکته: در صورت نیاز این عمل را دو بار در روز انجام دهید.
1. استفاده از ضد عرق
ضد عرق ها یکی از مناسب ترین موارد برای برطرف کردن مشکل تعریق بدن است. شما می توانید از مدل های ساده آن مثل اتواسپلش، بادی اسپلش، مام های زیر بغل مایع و صابونی و . برای جلوگیری از تعریق بدن استفاده کنید یا می توانید با تجویز پزشک از یک ضد عرق با قدرت بالا استفاده کنید که البته تهیه این ضد عرق گیر ها به راحتی امکان پذیر نیست. شما می توانید از این ضد عرق گیر ها برای زیر بغل و کف دست و پا، در صورت تعریق زیاد استفاده کنید.
برای خرید ضد عرق گیر های اصل می توانید به سایت مالتینا مراجعه کنید.
1. الکل
الکل در ضد عرق ها کمک می کند تا ترکیبات فعال موجود در آن زودتر خشک شوند و با لباس تماس پیدا نکنند.
2. مواد آنتی باکتریال
مواد آنتی باکتریال کمک می کنند تا باکتری های موجود روی پوست که باعث بوی بد بدن می شوند، از بین بروند. این باکتری ها بی ضرر هستند و روی سطح پوست ما زندگی می کنند و از عرق و سلول های مرده پوست بدن ما برای بقای خود تغذیه می کنند.
1. خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
2. خطر ابتلا به سرطان سینه
3. خطر ابتلا به بیماری کلیوی
4. واکنش های آلرژیک
5. بهم ریختگی هورمون ها
6. تغییر میکروبیوم زیر بغل
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه هر کدام از موارد گفته شده به سایتی لینک آن را قرار داده ایم مراجعه کنید.
2. پد های عرق گیر بهترین گزینه برای جلوگیری از لک شدن لباس
پد های ضد عرق گیر با یک عملکر سریع معضل بزرگ عرق کردن که باعث شرمساری ما در اجتماع می شود را بر طرف کرده است و شما را از شر لکه زشت و زرد رنگ روی لباستان خلاص کرده است.
این پد ها علاوه بر اینکه قابل شست و شو است اثرات منفی منفی محصولات ضد تعریق مانند اسپری ها را ندارد. این پدها با خاصیت چسبندگی فوق العاده، پس از نصب در لایه درونی لباسها در زیر بغل، همانند لایه محافظ از سرایت لکه های عرق و انتشار بوی نامطبوع جلوگیری می نماید. (برای خرید پد های عرق گیر خوب کلیک کنید)
3. استفاده از داروهای خوراکی با تجویز پزشک
شما می توانید با تجویز پزشک داروهایی خوراکی را مصرف کنید که باعث انسداد برخی از مواد شیمیایی ارتباط دهنده ی عصب های خاص بایکدیگر می شود تعریق بدن را کاهش دهید.
عوارض جانبی مصرف دارو:
1. مشکلات مثانه
2. خشکی دهان
3. تاری چشم
4. عمل جراحی در شرایط حاد
اگر در شرایط حاد قرار گرفته اید و از تعریق زیاده کلافه شده اید بهترین گزینه عمل جراحی است البته این عمل با تشخیص پزشک صورت می گیرد. در این روش حذف غده عرق و جراحی عصب انجام می شود.
5. استفاده از ویتامین های گروه B
ویتامین های گروه B نقش مهمی در پیوند سیستم های غدد درون ریز و عصبی دارند. زمانی که انسان تحت استرس قرار دارد، بدن با ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین به مغز دستور می دهد که یا با استرس مبارزه یا آن را ایجاد کند.
یکی از اهداف اصلی ویتامین های گروه B ، کورتیزول است. ویتامین B6، B9 و B12 می تواند به تنظیم میزان هورمون استرس کمک کند.
6. تزریق بوتاکس یک راه حل جالب برای جلوگیری از تعریق
یکی دیگر از روش های کاهش تعریق بدن تزریق بوتاکس است.
جدیدا یکسری از متخصصان با تزریق بوتاکس در مناطقی از بدن که تعریق زیادی دارند، باعث کاهش تعرق می شوند. البته این روش می تواند هزینه ی بسیار زیادری برای شما به همراه داشته باشد. تزریق سم بوتولینوم است که با نام بوتاکس نیز شناخته می شود بعد از شش ا دوازده ماه باقی می ماند اما بعد از آن باید دوباره تزریق شود. تزریق بوتاکس ممکن است موجب درد جزئی و در برخی از قسمت های تزریق دچار ضعف عضلانی شوید. (ادامه مطلب)
7. پودرهای موبر آرسنیک دار گزینه ای جذاب برای کاهش تعریق بدن
برای کاهش تعریق زیر بغل و دیگر قسمت های بدن از پودرهای موبر آرسنیک دار که معمولا بوی نامطبوعی دارد می توان استفاده کرد. این پودر ها باکتری های مولد بوی بد واقع در زیر بغل را از بین ببرند و شما تا مدتها از بوی بدن آنها در امان باشید.
1. حفظ آرامش و کاهش استرس
2. کاهش مصرف کوکائین
3. آب گوجه را فراموش نکنید!
4. دوش آب سرد بعد از هر فعالیت
5. نوشیدن آب ساده ترین راه برای کاهش تعریق
6. غذاهای تند و فست فود نخورید
7. طب سوزنی یک روش درمانی سنتی
8. لباس های خنک و نخی بپوشید
9. الکل و سیگار استفاده نکنید
10. جوراب بپوشید
11. وزن خود را کاهش دهید
برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص هر کدوم از موارد گفته شده به سایت نمناک که لینک آن را قرار داده ایم مراجعه کنید.
1. میوه های تازه بخورید
2. سبزیجات:
3. پروتئین ها
4. آب خنک بنوشید
5. رازیانه برای کاهش استرس و تعریق بدن
6. غذاهای کلسیم دار
7. روغن زیتون
8. شیر کم چرب یا بدون چربی
تمامی این روش ها از راهکار ساده تا پیچیده برای کاهش تعریق بدن است. ما در این مقاله درباره علت تعریق بدن، علل عرق کردن بدن، روش های کاهش تعریق بدن به صورت طبیعی و شیمیایی، 11 نکته برای جلوگیری از تعریق بدن و مواد غذایی که باعث کاهش تعریق بدن می شود صحبت کرده ایم. امیدوارم این مقاله به شما کمک بسیاری برای کاهش تعریق بدن کرده باشد و تابستانی بدون لکه های زرد لباس داشته باشید.
نظر کاربران
