همه می دانند که آب یکی از مفید ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است که پزشکان همیشه توصیه می کنند هر فردی باید روزانه هشت لیوان آب استفاده کند .با توجه به اهمیت آب بر سلامتی در این مقاله تصمیم گرفته ایم درباره ی دتاکس واتر و مزایای آن برسلامتی صحبت کنیم.
نام دیگر دتاکس واتر آب طمع دار است که در واقع این نوشیدنی ترکیبی از میوه های و سبزیجات دلخواه شما است .دتاکس واتر این روزها سر و صدای عجیبی ایجاد کرده است و هر فردی که به دنبال چربی سوزی یا رفتن به باشگاه است احتمالا بارها اسم این نوشیدنی فوق العاده را شنیده است. می توان یکی از مزایا دتاکس واتر را دسترسی راحت بر آن دانست حال منظور این جمله چیست؟ این آب طمع دار را فقط با داشتن کمی میوه و سبزیجات مورد علاقه خود می توانید در خانه تهیه کنید و از ویتامین و مواد معدنی آن نسبت به نمونه تجاریش بیش تر سود ببرید و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
مزایا استفاده از دتاکس واتر به شرح زیر است:
1. کاهش وزن
2. سم زدایی بدن
3. متعادل کردن سطح PH خون
4. بهبود سیستم گوارش
5. بهبود عملکرد
6. تقویت دستگاه ایمنی
7. بهبود خلق و خو
8. افزایش سطح انرژی
9. بهبود رنگ پوست
پیشنهادی:درباره ی مزایا دتاکس واتر بیش تر بدانید.
حتما بخوانید : مقاله چهار طرز تهیه دتاکس واتر برای لاغری را از دست ندهید (کلیک کنید)
مواد لازم:
دوعدد زنجیبل پوست کنده ،یک عدد انبه تازه ،دو لیتر آب(این مواد برای سه نفر است)
طرز تهیه:
زنجبیل پوست کنده و حلقه شده را در پارچ بریزید و انبه را اضافه کنید،3 پیمانه یخ روی آن بریزید و آب را اضافه کنید. حتماً یخ بریزید تا زنجبیل و انبه را ته پارچ نگه دارد و به طعم دار شدن آب کمک کند.
پارچ را 1 تا 3 ساعت در یخچال بگذارید حال نوشیدنی شما آماده است و میتوانید آن را نوش جان کنید .
این نوشیدنی سم زدا دستور انبه زنجبیل به شما کمک میکند ماهی 1 الی 3 کیلوکاهش وزن داشته باشید
هر چه متابولیسم بدن كند تر شود احتمال چاقی بیشتر و هر چه سریعتر شود احتمال چاق شدن كمتر می شود
همراه با افزایش سوخت و ساز بدن به تنهایی زنجبیل نیز تسکین دهنده طبیعی درد مخصوصا در مورد میگرن است و همچنین انبه به سوخت و ساز بدن،هضم غدا و افزایش حاقظه نیز کمک می کند.
مواد لازم:
دو عدد خیار
یک عدد لیمو
یک لیتر آب
چند تیکه یخ
چند عدد برگ نعنا
طرز تهیه:
خیارها را بشویید و پوست بگیرید و در خیلی نازک حلقه حلقه کنید. لیمو را نیز بشویید و در حلقه های نازک برش بزنید.برگ های نعنا را با یک چاقوی تیز ساتوری کنید. کافیست تمام مواد را با آب و تکه های یخ ترکیب کنید. به همین سادگی! نوشیدنی شگفت انگیزتان آماده است.
این مواد سموم را از بین می برد و روده شما را پاک می کند؛ بنابراین از هرگونه مسمومیت گوارشی جلوگیری می کند. خیار به آنزیم های گوارشی کمک می کند که عمل هضم به سادگی صورت بگیرد. یک لیوان از این دتاکس را با معده خالی در ابتدای روز برای سم زدایی می توانید مصرف کنید.
هم چنین لیمو و خیار هر دو برای پوست عالی هستند؛ مصرف این نوشیدنی، پوست تان را شفاف و هیدراته نگه می دارد. آنزیم هایی که این دو میوه به همراه دارند در مقابله با آکنه نیز به شما کمک می کنند. حفظ تعادل الکترولیتی نیز از دیگر فواید این نوشیدنی شگفت انگیز است که حس خستگی را از شما دور می کند.
با افزودن نعنا به این نوشیدنی می توانید فواید آن را چندین برابر کنید. نعنا یک خنک کننده طبیعی است که می تواند درجه حرارت بدن را تنظیم کند. علاوه بر این که نوشیدنی تان خوشمزه تر می شود، هضم غذا را نیز برای شما خیلی راحت می کند.
مواد لازم :
یک پیمانه کوچک شاتوت
چند تیکه یخ
یک لیتر آب
طرز تهیه:
شاه توت را اضافه کنید و سپس با یک هاون یا دسته قاشق چوبی کمی فشار دهید تا له شوند و آبشان جدا شود اما تکه تکه نشوند. شیشه را با یخ پر کنید و روی آن آب بریزید. نوشیدنی را هم بزنید و در شیشه را ببندید و در یخچال قرار دهید تا خنک شود. حال نوشیدنی شما آماده است و میتوانید میل کنید.
شاتوت، منبع عالی از ویتامین c و آهن هستند و میزان خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر را هم دارند. فراوان ترین آن ها در زیر فهرست شده اند.
ویتامین c شاتوت: یک ویتامین ضروری که برای سلامتی پوست و عملکردهای مختلف بدن مهم است
آهن شاتوت: یک ماده معدنی مهم که وظایف مختلفی دارد, مانند انتقال اکسیژن در سراسر بدن.
ویتامین k شاتوت: نیز برای انعقاد خون و سلامت استخوان اهمیت دارد.
پتاسیم شاتوت: یک ماده معدنی ضروری که می تواند فشار خون و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
ویتامین E میوه شاتوت: یک آنتی اکسیدان که در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند.
حتما بخوانید : درباره ی مزایا شاتوت بیش تر بخوانید .
دتاکس واتر یا آب طعم دار شده بدن را سم زدایی کرده و به کاهش وزن و افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند. معمولا دتاکس واتر با لیمو و زنجبیل تهیه می شود اما برخی دیگر از مواد وجود دارند که برای تهیه این نوشیدنی می توان آن ها را به راحتی در منزل یافت.
در ادامه با ما همراه باشید و با چند دتاکس واتر چربی سوز آشنا شوید .
سیب و دارچین به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک می کند. با مخلوط کردن این مواد با یکدیگر برخی از آنتی اکسیدان های مهم از جمله ویتامین های ث و ب به رژیم غذایی شما افزوده می شود. دارچین نیز فواید سلامتی زیادی از جمله کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت دارد.
طرز تهیه:
دو عدد سیب را برش بزنید و به همراه دو عدد چوب دارچین به یک پارچ آب بیفزایید.
پارچ را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا آب طعم دار و خنک شود.
آب به همراه یخ و خیار:
در صورتی که تمایل به نوشیدن نوشابه ندارید یک نوشیدنی خنک با طعم خیار می تواند موثر واقع شود. آب خیار یک آنتی اکسیدان طبیعی بوده و فقط 34 کالری در یک عدد خیار بزرگ وجود دارد.
طرز تهیه:
ابتدا خیار ها را رنده کرده و داخل آب بریزید و داخل یخچال بگذارید تا حسابی خنک شود سپس می توانید با توجه به علاقه خود به آن نعنا یا لیمو اضافه کنید .
در این مقاله قصد داشتیم شما را با دتاکس واتر و مزایا آن برای بدن آشنا کنیم تا بتوانیم بدن سالم تری را داشته باشیم ممنون از اینکه تا اینجا همراه ما بودید .
نظر کاربران
